Un simple condiment pourrait-il rivaliser avec les bains de bouche chimiques en matière de santé buccale ? Selon une étude récente, l’ail (Allium sativum), reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, pourrait être plus efficace que certains bains de bouche classiques, comme ceux à la chlorhexidine.

Quand la nature surpasse la pharmacie

Des chercheurs de l’Université de Sharjah, aux Émirats arabes unis, ont publié leurs travaux dans le Journal of Herbal Medicine. Ils soulignent que la chlorhexidine, largement utilisée comme bain de bouche de référence, peut provoquer des effets secondaires et poser des problèmes liés à la résistance aux antimicrobiens.

 « L’ail, connu pour ses propriétés antimicrobiennes naturelles, apparaît comme une alternative prometteuse », indiquent les auteurs.

Une efficacité variable selon l’usage

L’étude a analysé cinq publications scientifiques, incluant essais contrôlés et études cliniques. Le constat : l’efficacité dépend de la concentration du bain de bouche à l’ail et de la durée d’application.

• Certaines études montraient une meilleure action de la chlorhexidine sur le pH salivaire et la plaque dentaire.
• D’autres ont constaté que l’extrait d’ail pouvait surpasser la chlorhexidine à certaines concentrations.

Cependant, l’ail peut provoquer une gêne, ce qui explique pourquoi certains patients pourraient préférer les bains de bouche traditionnels.

Naturel ne veut pas dire sans effet secondaire

Même naturel, le bain de bouche à l’ail n’est pas exempt de désagréments :

• Sensation de brûlure légère dans la bouche.
• Odeur prononcée, qui peut rebuter certains utilisateurs.

Ces effets restent généralement moins graves que ceux parfois associés à la chlorhexidine, comme les taches sur les dents ou les irritations de la muqueuse buccale.

Une alternative pratique mais à utiliser avec précaution

Le bain de bouche à l’ail peut être utile lorsqu’aucun produit chimique n’est disponible : voyage, pharmacie fermée ou préférence pour les alternatives naturelles.

Mais attention : l’usage quotidien n’est pas recommandé. Les bains de bouche désinfectants — qu’ils soient à l’ail ou à la chlorhexidine — doivent être réservés à des situations spécifiques et sur avis d’un dentiste :

•  Caries
• Gingivite ou parodontite
• Mauvaise haleine persistante

Recommandations pratiques

• Ne remplacez pas le brossage et la soie dentaire par un bain de bouche.
• Limitez l’usage des bains de bouche à l’ail à 1 à 2 fois par semaine ou selon les conseils de votre dentiste.
• En cas de gêne ou de brûlure, rincez abondamment à l’eau.
• Pour un maximum d’efficacité, associez le bain de bouche à un brossage régulier et à un fil dentaire.

L’ail pourrait représenter une alternative naturelle intéressante aux bains de bouche chimiques, avec une efficacité comparable contre les bactéries buccales. Mais comme pour tout traitement, il doit être utilisé avec modération et sur recommandation professionnelle.

Mots clés : ail ; santé ; chlorhexidine ; hygiène ; bucco-dentaire ; bouche ;