L’essor des objets connectés pour surveiller la santé a fait émerger des dispositifs capables de compter nos pas, de suivre notre fréquence cardiaque, notre sommeil, ou encore, prétendument, de mesurer notre glycémie. Mais cette dernière fonctionnalité suscite une vive inquiétude. Dans un avis commun, différents spécialistes alertent : les montres, bagues et autres dispositifs connectés affirmant mesurer la glycémie sans piqûre seraient non seulement inefficaces, mais aussi dangereux.
Un risque majeur pour les personnes diabétiques
Ces technologies dites « non invasives », qui promettent de mesurer la glycémie par simple contact avec la peau, sans prélèvement sanguin, sont jugées « trompeuses » par les deux institutions. Elles ne peuvent fournir de valeurs fiables, ce qui représente un danger direct pour la santé des personnes diabétiques. Car ces patients dépendent d’une surveillance précise de leur glycémie pour éviter des complications graves.
Le non invasif n’est pas (encore) une réalité fiable
Face à la multiplication des publicités sur internet et les réseaux sociaux vantant des dispositifs non invasifs, les spécialistes rappellent une vérité simple mais essentielle : à ce jour, les seuls moyens fiables pour contrôler la glycémie sont soit le prélèvement d’une goutte de sang analysée par un lecteur, soit l’utilisation d’un capteur avec un filament inséré sous la peau. Aucune technologie actuelle ne permet une mesure fiable de la glycémie par simple contact cutané.
Des conséquences potentiellement dramatiques
Les fausses valeurs fournies par ces dispositifs connectés peuvent conduire à des erreurs graves dans la gestion du diabète : retard dans le traitement d’une hypoglycémie ou d’une hyperglycémie, pouvant aller jusqu’à l’hospitalisation, au coma, voire au décès dans les cas les plus sévères. Les autorités appellent donc les personnes ayant acheté ces produits à les rapporter en magasin pour demander un remboursement.
Attention aux fausses certifications
Autre point d’alerte : certains fabricants n’hésitent pas à utiliser frauduleusement les logos d’organismes officiels. Ces institutions ne délivrent aucune certification individuelle pour ces produits, et n’ont jamais validé ce type de dispositifs.
Surveiller sa glycémie est essentiel pour prévenir le diabète et d’autres maladies chroniques. Une alimentation adaptée, une activité physique régulière et un suivi médical sont les piliers d’un bon équilibre glycémique.
Profitons de cette occasion, ‘’Ma Santé, Ma vie’’, vous rappelle le lien entre diabète et glycémie, les taux normaux, comment mesurer …et tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet.
Qu’est-ce que la glycémie ?
La glycémie désigne le taux de glucose (sucre) dans le sang. Ce glucose provient des aliments et est essentiel pour fournir de l’énergie aux cellules du corps. Il est transformé en glycogène pour être stocké et utilisé par l’organisme.
Un déséquilibre du taux de glycémie, trop bas ou trop élevé, peut entraîner des troubles nécessitant une surveillance et un traitement adaptés.
Diabète et glycémie : un lien direct
Le diabète est une maladie chronique liée à un excès durable de sucre dans le sang (hyperglycémie).
On distingue deux types principaux :
– Diabète de type 1 : rare, causé par une absence ou un déficit de production d’insuline par le pancréas.
– Diabète de type 2 : fréquent, lié à une mauvaise utilisation de l’insuline par les cellules (insulinorésistance).
Il existe d’autres formes de diabète :
– Diabète gestationnel : survient pendant la grossesse.
– Diabète MODY : forme génétique rare affectant la production d’insuline.
Quels sont les taux de glycémie normaux ?
– À jeun : entre 0,70 et 1,10 g/L.
– 2 heures après un repas (glycémie postprandiale) : doit être inférieure à 1,40 g/L.
Mémo :
– Moins de 0,70 g/L = hypoglycémie.
– Plus de 1,10 g/L à jeun = hyperglycémie modérée.
– Plus de 1,26 g/L à jeun (deux fois) ou > 2 g/L à tout moment = diabète.
L’hémoglobine glyquée (HbA1c)
Cet examen sanguin permet d’évaluer la glycémie moyenne sur 2 à 3 mois. Il est très utile pour le suivi des personnes diabétiques.
Hypoglycémie : causes et symptômes
Les causes :
Certains médicaments (antidouleurs, antihypertenseurs, antiarythmiques).
- Le diabète et ses traitements.
- Jeûne prolongé.
- Activité physique intense.
Les symptômes :
- Fatigue, maux de tête.
- Étourdissements, tremblements.
- Transpiration, sommeil agité.
- Faim soudaine, sensation de faiblesse.
Hyperglycémie : causes et signes
Les causes :
- Alimentation trop riche en glucides.
- Médicaments comme la cortisone.
- Stress physique ou émotionnel (maladie, infection).
- Diabète mal équilibré.
En cas de diabète, respecter scrupuleusement le traitement prescrit.
Les symptômes :
- Fatigue importante.
- Soif et faim accrues.
- Irritabilité, vertiges.
Comment mesurer sa glycémie ?
En laboratoire :
Par prise de sang, à jeun.
À domicile :
- Lecteur de glycémie avec piqûre au doigt (bandelette).
- Capteurs modernes (sans piqûre) pour une surveillance continue !
Comment réagir face à une glycémie basse ?
1. Vérifier son taux de sucre.
2. Prendre un sucre rapide : 15 g (3 morceaux de sucre), jus de fruits, soda sucré.
3. S’allonger et refaire un contrôle après 15 minutes.
4. Contacter un médecin si nécessaire.
Comment traiter une glycémie élevée ?
– Adopter une alimentation équilibrée.
– Pratiquer une activité physique régulière.
– Prendre les traitements prescrits : metformine, insuline, etc.
– Bien s’hydrater.
Le médecin peut ajuster les doses selon les besoins.
Prévenir l’hyperglycémie : conseils pratiques
– Bouger régulièrement : le sport aide à faire baisser le sucre sanguin.
– Maintenir un poids sain.
– Surveiller l’alimentation : privilégier les aliments à index glycémique (IG) bas.
Quels aliments aident à réguler la glycémie ?
– IG bas : pomme, lentilles.
– IG moyen : patate douce, kiwi.
– IG élevé : frites, pain blanc.
