Se baigner rafraîchit et détend. Mais l’eau chlorée peut irriter les yeux et déclencher une conjonctivite. Rougeurs, démangeaisons, sécrétions… Ces symptômes sont fréquents, surtout chez les enfants. Voici ce qu’il faut savoir pour protéger vos yeux et ceux de vos proches.

Qu’est-ce qu’une conjonctivite ?

La conjonctive est une fine membrane transparente. Elle recouvre le blanc de l’œil et l’intérieur des paupières. Son rôle : protéger l’œil des microbes et assurer une bonne lubrification.

Quand elle s’enflamme, elle devient rouge, gonflée, douloureuse. Les signes typiques :

• démangeaisons, picotements,
• sensation de sable dans l’œil,
• sécrétions qui collent les paupières au réveil.

La vision reste souvent normale, mais l’inconfort est réel.

Les causes

• Virale : très contagieuse, se transmet par les mains ou les objets.
• Allergique : réaction à un allergène (pollen, chlore).
• Bactérienne : plus rare, souvent avec sécrétions épaisses.

Les formes virales se propagent vite. D’où l’importance du lavage des mains et de ne pas partager serviettes ou maquillage.

Piscine et conjonctivite : quel lien ?

Le plus souvent, la piscine ne transmet pas directement l’infection. C’est surtout le chlore qui pose problème.

• Le chlore désinfecte l’eau. Il détruit virus et bactéries.
• Mais il est aussi un irritant puissant pour la conjonctive.

Chez l’enfant, le risque est plus élevé : ils plongent, ouvrent grand les yeux sous l’eau, et restent longtemps exposés. Les adultes, eux, gardent plus souvent les yeux fermés, ce qui limite l’irritation.

Aller à la piscine avec une conjonctivite : mauvaise idée

• Risque de contamination des autres si l’origine est virale ou bactérienne.
• Le chlore aggrave l’inflammation et accentue la douleur.
• L’humidité de l’air et de l’eau favorise la prolifération microbienne.

Attendez la guérison complète avant de retourner nager.

Les bons réflexes pour protéger vos yeux

Avant et pendant la baignade

1. Fermer les yeux sous l’eau. À apprendre surtout aux enfants.

2. Porter des lunettes de piscine. Barrière efficace contre chlore, microbes, sable et sel.

3. Éviter les lentilles. Elles retiennent microbes et produits chimiques contre la cornée. Si nécessaire, utiliser des lentilles jetables.

4. Limiter le temps sous l’eau. Plus l’exposition est longue, plus l’irritation est forte.

Après la baignade

1. Rincer les yeux à l’eau claire ou avec du sérum physiologique.

2. Ne pas se frotter les yeux : ce geste aggrave l’inflammation.

3. Appliquer des compresses fraîches en cas de gêne.

Que faire si une conjonctivite apparaît ?

• Rincez abondamment les yeux avec du sérum physiologique.
• Retirez vos lentilles de contact.
• Utilisez des compresses froides pour soulager.
• Consultez un médecin si :
• la douleur s’intensifie,
• la vision devient floue,
• la lumière gêne fortement,
• les symptômes durent plus de 3 jours.

Pourquoi consulter vite ?

Un œil rouge persistant peut cacher une kératite, atteinte plus profonde de la cornée. Cette pathologie nécessite un traitement ciblé (antiviraux, antibiotiques, anti-inflammatoires).

• La piscine irrite plus qu’elle n’infecte.
• Les lunettes de piscine sont le meilleur bouclier.
• Ne nagez pas avec une conjonctivite active.
• En cas de doute : ophtalmologiste sans attendre.

Vos yeux sont précieux. Prévenez les irritations pour profiter de la baignade en toute sérénité.

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