En hiver, la peau autour du nez est particulièrement vulnérable en raison du froid, des mouchages fréquents, des frottements des vêtements et du chauffage qui assèche l’air. Ces agressions, combinées au vent glacial, rendent la peau des joues et du nez sujette aux irritations et aux rougeurs. Pour prévenir et soigner ces désagréments, il est essentiel de suivre quelques conseils pratiques de ‘’Ma Santé, Ma Vie’’ afin de protéger cette zone fragile.
Pourquoi la peau du nez est-elle plus fragile en hiver ?
En hiver, la peau autour du nez souffre davantage en raison du froid et des températures basses. La production de sébum ralentit, ce qui fragilise la barrière cutanée. Résultat : la peau devient plus sèche, vulnérable et sujette aux microfissures. Ce phénomène touche tout le monde, surtout en cas de rhume ou d’allergies respiratoires, qui entraînent un mouchage fréquent.
(Ré)apprendre à se moucher correctement
Un des premiers gestes pour éviter les irritations est de revoir la manière de se moucher. Pour ne pas agresser la peau, il est essentiel de tamponner délicatement le nez avec un mouchoir, plutôt que de frotter vigoureusement. Les personnes qui se mouchent souvent, comme celles souffrant de rhumes chroniques, sont particulièrement exposées aux irritations.
Pour limiter les frottements, vous pouvez utiliser un spray d’eau de mer ou un sérum physiologique afin de fluidifier les sécrétions. Optez pour des mouchoirs doux, enrichis en agents hydratants comme l’aloevera ou la vitamine E. Évitez les tissus trop rêches comme le sopalin, qui peuvent aggraver les irritations.
Comment prévenir et soigner les irritations ?
1. Prévenir les irritations : Avant de se moucher, il est conseillé d’appliquer une crème protectrice autour du nez. Cette barrière réduira les frottements et maintiendra l’hydratation. Choisissez des produits sans alcool ni parfum, qui peuvent être irritants pour la peau fragile.
2. Emmitouflez-vous dans la douceur : les fermetures éclair et les textiles techniques, souvent rigides, peuvent provoquer des frottements sur le visage et le nez. Optez pour une écharpe ou un foulard doux, qui respectera la fragilité de votre peau et la protégera des irritations.
3.Hydratez-vous : le chauffage assèche l’air intérieur, rendant la peau plus sensible aux agressions. Pour prévenir les irritations et les rougeurs, pensez à boire régulièrement des tisanes, de l’eau ou du thé tout au long de la journée.
4.Humidifiez votre air intérieur : contrôlez le taux d’humidité de votre habitation avec un hygromètre, l’idéal étant entre 40% et 60%. Si le taux descend en dessous de 30%, utilisez un humidificateur, des saturateurs pour les radiateurs, ou placez simplement un bol d’eau près des sources de chaleur pour améliorer l’humidité.
5. Soigner les irritations : Si des irritations apparaissent, commencez par nettoyer la zone en douceur avec un produit sans savon ou une lotion micellaire. Ensuite, appliquez une crème cicatrisante pour favoriser la régénération de la peau. Optez pour des crèmes à base depanthénol ou d’allantoïne, qui aident à réparer la peau.
Pour hydrater et protéger la peau, privilégiez les crèmes riches en cold cream ou beurre de karité. Ces ingrédients restaurent la barrière cutanée et apaisent les irritations.
6. Traitement des rougeurs et brûlures : Si vous ressentez des rougeurs ou des sensations de brûlure, une crème à base d’oxyde de zinc peut être très efficace pour calmer l’inflammation. N’hésitez pas à appliquer une couche généreuse de crème réparatrice le soir. La nuit est en effet le moment idéal pour favoriser la régénération cellulaire de la peau.
