قد يحدث أحيانًا بسبب التعب أو ضيق الوقت، أن ننام وشعرنا لا يزال مبللًا، ومع ذلك فإن هذه العادة التي قد تبدو بسيطة وغير ضارة، يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحة الشعر والصحة العامة، لذا فإن مجلة “صحتي، حياتي” توضح لكم الأسباب التي تجعل من الضروري تجفيف شعركم قبل النوم.
تأثير على صحة الشعر
– تكاثر البكتيريا والفطريات:
- بيئة مناسبة للنمو: عند النوم والشعر مبلل يتسبب الجمع بين الرطوبة وحرارة الأغطية في خلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات.
- النتائج: هذا الوضع قد يؤدي إلى تهيجات جلدية وحكة وتقشر الجلد على شكل قشرة، كما يمكن أن يسبب التهابات فطرية أو الأكزيما، في حين أن ملامسة الشعر المبلل للوجه قد تسهم أيضًا في ظهور حب الشباب.
– تكسر الشعر وضعفه:
- زيادة الحساسية: الشعر المبلل أكثر هشاشة لأن قشور الشعر تصبح أقل تماسكا بعد الغسل، مما يعرضه لخطر أكبر للتكسر.
- تأثير الاحتكاك: الاحتكاك مع الوسادة يزيد من هذا الخطر، مما يؤدي إلى فقدان اللمعان والمرونة وزيادة الحساسية للعوامل الخارجية، لذا يُوصى بتجفيف الشعر قبل تمشيطه لتجنب تلف الخصلات.
تأثير على الصحة العامة
– عدم الراحة ومشاكل العضلات:
- تصلب العضلات وتشنج الرقبة : الرطوبة في منطقة الرقبة قد تساهم في تصلب العضلات وتشنج الرقبة ومشاكل أخرى في العضلات ، وقد تكون هذه المشاكل مصحوبة بصداع، مما يؤثر على الراحة أثناء الليل والصباح.
- تجمع الرطوبة: الرطوبة المتبقية في الشعر قد تزيد من احتمالية ظهور مشاكل عضلية ومفصلية، خاصة إذا كنتِ تنامين في أوضاع تزيد من تماس الأغطية المبللة مع الجسم.
نصائح لتجنب المشكلات المرتبطة بالنوم والشعر مبلل
– التجفيف السريع والكامل للشعر:
- الامتصاص الأولي: بعد غسل الشعر قومي بلفه في منشفة لامتصاص الماء الزائد، فهذه الخطوة تقلل من وقت التجفيف لاحقًا.
- استخدام مجفف الشعر: أنهِ التجفيف باستخدام مجفف شعر للتخلص من الرطوبة المتبقية، أين لا يستغرق ذلك سوى بضع دقائق ويقلل من المخاطر المرتبطة بالرطوبة.
– الوقاية من التلف:
- التجفيف قبل التمشيط: انتظري حتى يجف شعرك تمامًا قبل تمشيطه لتجنب التكسر.
- اختيار أغطية قابلة للتنفس: استخدمي أغطية مصنوعة من مواد قابلة للتنفس لتقليل تراكم الحرارة والرطوبة.
بتجنب النوم والشعر مبلل، تحافظين على صحة شعرك وراحتك العامة ورفاهيتك، كما أن قضاء بضع دقائق لتجفيف شعرك يمكن أن يمنع مشاكل الشعر والعضلات ويحسن جودة نومك.
الكلمات المفتاحية: الشعر؛ الغسل؛ التجفيف؛ النوم؛ صحة الشعر؛ الرطوبة؛
