Blanchir, fortifier, assainir. Sur les réseaux sociaux, le jus de citron est souvent présenté comme un soin universel pour les ongles abîmés. Sa richesse en vitamine C et en acides de fruits lui vaut une réputation flatteuse. Mais que dit réellement la science ? Entre croyances populaires et données médicales, le point s’impose.

Un ingrédient star de la cuisine devenu soin beauté

Utilisé depuis longtemps pour sa saveur acidulée, le citron a progressivement investi les routines cosmétiques maison. On lui prête des effets blanchissants, fortifiants et antiseptiques, en particulier pour les ongles ternes, jaunis ou fragiles.

Pourtant, ses bénéfices restent souvent surestimés.

Le citron blanchit-il vraiment les ongles ?

Le citron contient deux substances clés :

• la vitamine C,
• l’acide citrique.

Sur le plan théorique, ces composés peuvent influencer la couleur de l’ongle.

• La vitamine C limite la production de mélanine, le pigment brun de la peau. C’est pourquoi elle est parfois utilisée pour atténuer les taches cutanées. Mais, comme le rappelle la Dre Marie-Estelle Roux, dermatologue à Paris, le jaunissement des ongles n’est généralement pas lié à un excès de mélanine. Dans ce contexte, l’effet éclaircissant du citron reste donc très limité.

• L’acide citrique, en revanche, peut dissoudre certains pigments superficiels. Il agit notamment sur les colorations dues au tabac, aux vernis foncés ou aux colorants alimentaires. Son action reste toutefois strictement superficielle, car la plaque unguéale est peu perméable.

• Autre point essentiel : les taches blanches sur les ongles, très fréquentes, ne sont pas des taches pigmentaires. Elles sont le plus souvent liées à une déshydratation, à des micro-traumatismes ou à l’usage excessif de vernis et de dissolvants. Le citron n’a aucun effet sur ce type d’anomalie.

Renforcer les ongles : un faux allié

Ongles mous, striés, cassants ou dédoublés : les causes sont multiples. Aucune solution unique ne peut tout corriger.

Le citron contient des acides de fruits (AHA), connus pour leur effet exfoliant. Une utilisation ponctuelle peut lisser légèrement la surface de l’ongle. Mais cela ne signifie pas qu’il le renforce.

La vitamine C possède des propriétés antioxydantes et participe au renouvellement cellulaire. Cependant, appliquée localement via le citron, son action reste faible et insuffisante pour améliorer durablement la santé de l’ongle.

Le citron ne peut pas être considéré comme un soin fortifiant à part entière.

Citron et mycoses : une idée reçue dangereuse

Le jus de citron présente des propriétés antiseptiques et antifongiques légères. Cela ne suffit pas à traiter une mycose de l’ongle.

Les infections fongiques sont profondes, résistantes et atteignent la matrice ainsi que toute l’épaisseur de l’ongle. Le citron n’y pénètre pas.

Un traitement antifongique spécifique, prescrit par un médecin, est indispensable. Retarder la prise en charge médicale peut aggraver l’infection et allonger considérablement la durée du traitement.

Comment utiliser le citron sans abîmer ses ongles

Sans être miraculeux, le citron peut s’intégrer ponctuellement dans une routine de soin, à condition de respecter certaines règles.

• Jamais de citron pur. Il doit être dilué avec de l’eau tiède pour réduire son acidité, et associé à une huile végétale (ricin, olive ou amande douce) pour protéger l’ongle et les cuticules.
• Application douce, en bain d’ongles de quelques minutes ou à l’aide d’un coton imbibé.
• Rinçage systématique à l’eau tiède.
• Hydratation immédiate avec une crème nourrissante.
• Fréquence limitée : une à deux fois par semaine maximum.

Une utilisation excessive risquerait d’assécher l’ongle et la peau environnante.

Ongles cassants ou mous : les vraies solutions médicales

Des ongles fragiles sont souvent le reflet de carences nutritionnelles. Les spécialistes recommande, après avis médical, des compléments à base de :

• biotine,
• fer,
• zinc,
• acides aminés soufrés.

Ces éléments favorisent une repousse plus résistante et plus brillante.

• Autre facteur majeur : les manucures répétées, notamment les vernis semi-permanents, ainsi que l’exposition fréquente aux produits détergents.

Il est essentiel de laisser l’ongle se régénérer en espaçant les poses de vernis.

Dans certains cas, des vernis fortifiants médicamenteux, riches en protéines ou en kératine, peuvent être prescrits pour renforcer la matrice unguéale.

À retenir

Le citron peut améliorer temporairement l’aspect des ongles, mais il ne soigne ni les fragilités profondes ni les infections.

Pour des ongles en bonne santé, l’approche doit être globale : nutrition, protection, hydratation et suivi médical lorsque nécessaire.

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