L’indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure utilisée pour évaluer la corpulence d’une personne. Il permet de déterminer si le poids corporel est dans la norme, ou s’il indique un surpoids, une obésité, ou une obésité morbide.
L’IMC, Un outil clé pour évaluer votre poids
Créé dans les années 1840, l’indice de masse corporelle (IMC), connu en anglais sous le nom de BMI (“Body Mass Index”), est un outil permettant de déterminer si le poids d’une personne est adéquat par rapport à sa taille.
Les médecins utilisent cet indicateur pour évaluer l’état nutritionnel et identifier des conditions telles que la dénutrition, la maigreur, le surpoids ou l’obésité.
Comment calculer votre IMC ?
Le calcul de l’Indice de Masse Corporelle (IMC), validé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), est basé sur une formule mathématique simple :
IMC = poids en kg / (taille en m)²
- Notez votre poids : Par exemple, 65 kg.
- Calculez la taille au carré : Multipliez votre taille en mètres par elle-même. Pour une taille de 1,70 m, le calcul est 1,70 × 1,70 = 2,89.
- Divisez le poids par la taille au carré : Par exemple, 65 / 2,89 ≈ 22,4.
Dans cet exemple, l’IMC est de 22,4, ce qui indique un poids normal.
L’IMC : Universel pour les adultes, spécifique pour les enfants
Le calcul de l’IMC est identique pour les adultes, quel que soit le sexe, et ne prend pas en compte l’âge. La formule est la même pour les femmes et les hommes, et le résultat est équivalent.
Pour les enfants, il est nécessaire de consulter les courbes de corpulence dans les carnets de santé. En raison des différences de croissance entre les filles et les garçons, il existe des courbes IMC distinctes pour chaque sexe dès la naissance.
Normes de l’IMC : poids normal, surpoids, obésité..
Ce tableau présente les catégories de l’IMC ainsi que leurs descriptions pour une compréhension rapide des différents niveaux de poids corporel.
| IMC | Catégorie | Description |
| < 18,5 kg/m² | Insuffisance pondérale | Poids insuffisant, souvent qualifié de maigreur |
| 18,5 – 24,9 kg/m² | Poids normal | Poids considéré comme normal et sain |
| 25 – 29,9 kg/m² | Surpoids | Poids au-dessus de la normale, mais sans atteindre l’obésité |
| ≥ 30 kg/m² | Obésité | Classification de l’obésité, subdivisée en degrés |
| 30 – 34,9 kg/m² | Obésité modérée | Obésité modérée, nécessitant une attention particulière |
| 35 – 39,9 kg/m² | Obésité sévère | Obésité sévère, avec des risques accrus pour la santé |
| ≥ 40 kg/m² | Obésité massive | Obésité massive, nécessitant une intervention médicale urgente |
Quelles sont les limites du calcul de l’IMC ?
- Il n’est pas approprié pour les femmes enceintes ni pour les personnes âgées.
- Pour les enfants, l’IMC se base sur une méthode spécifique qui diffère de celle utilisée pour les adultes.
- La déshydratation peut abaisser l’IMC, tandis que la présence d’œdèmes peut l’augmenter, faussant ainsi les résultats.
- L’IMC ne prend pas en compte la localisation de la masse grasse dans le corps, ce qui est pourtant crucial pour évaluer les risques pour la santé. Par exemple, une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse.
L’importance de la mesure du tour de taille en complément de l’IMC
Beaucoup de médecins considèrent que la mesure du tour de taille est un indicateur plus fiable pour évaluer les risques de santé, car elle reflète la quantité de graisse abdominale, qui perturbe le métabolisme et augmente le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Par conséquent, la combinaison de la mesure du tour de taille et de l’IMC offre une évaluation plus complète des risques pour la santé.
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