La nature a toujours été très généreuse en offrant l’homme tout ce dont il a besoin. Parmi les nombreuses richesses, on retrouve les plantes et herbes médicinales. Ces dernières  permettent de le soigner et de le garder en bonne santé. Elles se présentent sous plusieurs formes et peuvent apaiser plusieurs signes de maladies. Il est possible de profiter des bienfaits de ces plantes de manière plus traditionnelle mais très efficace, sous forme de tisanes.

Alors, quelles sont les meilleures tisanes pour notre santé ?

Tisane de menthe

Très connue pour ses bienfaits, la menthe est une plante à ne pas négliger. Elle contribue à la stimulation des fonctions du foie et de l’estomac. Aussi, la tisane de menthe possède des propriétés stimulantes et soulage le corps des gaz. Il s’agit également d’un antioxydant très efficace. Cependant, évitez de la prendre le soir si vous voulez bien dormir.

Tisane de camomille

La camomille fait aussi partie des plantes aux effets calmants. Elle est, sans aucun doute, un excellent anti-inflammatoire et antispasmodique. Il s’agit d’une plante antibactérienne et antivirale, riche en calcium. Elle aide le corps à mieux digérer. Il est conseillé de la boire après les repas.

Tisane de gingembre

Le gingembre est une plante grasse aux multiples bienfaits. En effet, il s’agit d’une excellente plante à consommer pour améliorer votre digestion, surtout après un repas de fête ou en cas de ballonnement. Elle est très efficace aussi contre les nausées. Aussi, riche en vitamines A, B et C, pour faire le plein d’énergie. Vous pouvez profiter encore plus de tous ses bienfaits en rajoutant un peu de citron et de miel dans votre tasse.

Tisane de verveine

Facile à préparer, la tisane de verveine est l’une des plus connues. Il suffit d’en mettre dans de l’eau chaude et vous pourrez profiter du meilleur de ces beinfaits. Cette dernière soulage les crampes d’estomac, surtout celles liées aux règles, et réduit les troubles digestifs. La tisane de verveine favorise le sommeil et aide le corps à se débarrasser du stress et de l’anxiété.

Tisane de cannelle

Plus connue comme épice qu’on rajoute à nos plats pour un meilleur goût, la cannelle stimule votre système immunitaire et elle aide votre corps à mieux digérer. Elle contribue aussi à la stimulation de vos fonctions cérébrales et à la réduction du stress. Vous pouvez la consommer seule en tisane ou bien en lui rajoutant du curcuma et du citron pour un meilleur résultat.

Tisane de mélisse

Tisane magique quand il s’agit de calmer les douleurs des règles, d’estomac, des migraines… Elle est très relaxante et vous aide à bien dormir mais aussi renforce notre système immunitaire.

Tisane d’ortie

Les fleurs, feuilles et tiges de cette plante peuvent tous être consommées sous forme de tisane. Cette plante est très bénéfique pour la santé car elle a la capacité de soulager toutes sortes de douleurs. Elle apaise également les allergies et irritations et agit contre les problèmes digestifs. Elle est riche en calcium et en zinc.

Tisane d’avoine

Cette plante nutritive peut vous aider à retrouver la clarté dans votre réflexion. Aussi, elle est efficace pour vous procurer de l’énergie, bien sûr si elle est prise pendant un bon moment. La tisane d’avoine contient plusieurs minéraux utiles pour la santé et si on lui rajoute d’autres plantes calmantes, elle peut vous offrir un bon sommeil.

Inclure les plantes dans notre alimentation, pour leurs bienfaits, ne peut que nous aider à entretenir une vie saine et en bonne santé. Les consommer en tisanes est l’un des meilleurs moyens de bénéficier de leurs qualités nutritionnelles. Les tisanes de la menthe, l’avoine, la verveine… sont les plus connues, consommez-les et vous verrez les résultats.

S.B