Les bienfaits des HE ne sont pas nouveaux. Depuis l’antiquité, les hommes ont utilisé les vertus des plantes pour soulager leurs maux. Aujourd’hui, l’aromathérapie scientifique est accessible à tous. Ainsi que, l’offre en Huiles Essentielles (HE), ces derniers temps en Algérie, est abondante, chacun est libre de se servir.

Cependant, cet engouement est à double tranchant. D’un côté, les gens se rendent compte qu’on peut soigner, de façon simple et efficace, les maux de la vie quotidienne. D’un autre côté, leur accessibilité fait oublier qu’il s’agit de produits très puissants et que leur utilisation implique quelques règles de prudence.

Se renseigner pour faire le bon choix…

Les questions qu’on me pose souvent et qui reviennent à chaque fois sont les suivantes:

• Quels critères pour reconnaitre une HE de qualité ?
• Comment parvenir à choisir une HE de qualité ?
• Quelles sont les HE les plus intéressantes ou indispensables à avoir chez soi (et qui forment la base de l’aromathérapie.)

Il est très important de bien choisir son HE afin de s’éviter des désagréments comme des allergies ou des intoxications. Le plus sûr est de se rendre dans une pharmacie qui dispose des HE. N’acheter pas n’importe où!

En cas de besoin, le pharmacien formé dans le domaine, est compétent pour répondre à vos questions ou vous offrir quelques conseils.

Comment choisir une HE de qualité ?

Il existe des moyens simples de s’assurer de la bonne qualité d’une HE à commencer par le flacon : Il suffit de lire l’emballage :

1. L’HE doit être, obligatoirement, vendu dans un flacon en verre ambré afin de protéger le liquide de la lumière.
2. Le bouchon doit être en compte-gouttes, car,  l’HE est un concentré et donc non diluée.
3. Plusieurs inscriptions attestant de la qualité de l’HE doivent figurer sur l’emballage, comme « le nom en latin de la plante ». La mention « 100% pure et 100% naturelle » permet également d’assurer au consommateur que le produit n’a pas été mélangé, ni dilué.
4. Enfin, le chémotype (ou race chimique) de la plante. Il s’agit de l’identité biochimique de l’huile, les molécules principales présentes.

Le prix comme indicateur de qualité d’une HE !!

Il importe de rappeler, que si vous trouvez une HE précise, vendue à un prix beaucoup moins cher que chez l’ensemble des autres fournisseurs, soyez vraiment  vigilent (e). Il faut savoir que la plupart de ces HE « pas chères » sont modifiées, le résultat, l’HE vous décevra, car elle n’aura ni les propriétés ni les effets escomptés, et vous rejoindrez peut être, les rangs de ceux et celles qui pensent que « ça ne marche pas ».

Quelles sont les précautions à prendre avant toute utilisation?

Avant toute utilisation, pour la première fois, d’une HE, pensez à réaliser un Test d’allergie. De plus, renseigner-vous sur les contres indications de l’HE que vous allez utiliser, ainsi, sur le mode d’administration avant son utilisation.

Il faut savoir, aussi, que les HE sont très concentrés, et donc, agissent à faible dose. Il existe des HE qu’on peut utiliser à l’état pure sur la peau et d’autres jamais, qu’on peut diffuser et d’autres non, qu’on peut ingérer et d’autres jamais.

Les HE les plus indispensables à avoir chez soi…

Il est important de citer les 16 huiles essentielles, HE, indispensables pour la santé, la beauté et le moral aussi,  à avoir chez soi, pour soigner les petits maux quotidiens :

• HE Basilic exotique : HE de l’intestin, elle fait partie des trois HE majeures de la sphère digestive avec le citron et la menthe poivrée.
• HE Camomille noble : HE du calme, antispasmodique, elle est aussi obligatoire dans toutes les sensations de grattage. Elle fait partie des trois HE à respirer pour les troubles du SNC, avec la lavande officinale et l’yang-ylang.
• HE Citron zeste : HE qui protège le foie. Une des trois HE majeures de la sphère digestive avec la menthe poivrée et le basilic, sans oublier son rôle dans le SNC.
• HE Eucalyptus à cryptons : HE de l’ORL, très bonne dans les infections de la sphère ORL.
• HE Gaulthérie couchée : Uniquement par voie locale, c’est l’aspirine naturelle.
• HE Géranium rosat : HE de la Peau. Hémostatique, anti-infectieuse, à utiliser dans toutes les infections cutanées.
• HE clou de Girofle : HE de l’anesthésie. Famille des phénols, une puissante anti-infectieuse, indispensable dans tous les problèmes dentaires, c’est la reine de la dentisterie.
• HE Hélichryse italienne : HE de la circulation, elle est juste spectaculaire, c’est l’HE qui convaincra les plus sceptiques sur l’efficacité de l’aromathérapie, une goutte sur une bosse et  elle diminue. La reine de la circulation et des bleus.
• HE Lavande aspic : HE de la cicatrisation par la présence du camphre qui lui apporte l’effet cicatrisant, antidouleur et anti-inflammatoire. Elle est  très remarquable sur toutes les piqures d’insectes.
• HE Lavande officinale (vraie) : HE à ‘’Tout faire’’ C’est la reine de l’aromathérapie, elle fait tout. Elle fait partie des trois HE à respirer dans les troubles du SNC.
• HE Menthe poivrée : HE Rafraichissante, indispensable pour les voyageurs et la baisse de régime. La sensation de froid par vasoconstriction sur la peau vous calmera instantanément, se qui confirme son action contre les douleurs comme la migraine. Elle fait partie des trois HE majeures de la sphère digestive avec le citron et le basilic.
• HE Myrte vert : HE Tea tree Algerian. Le principe actif de la myrte étant le 1.8 cinéole (eucalyptol) et comme tous les oxydes, il sera toujours utilisé dans les problème de la sphère ORL.
• HE Origan compact : HE Antibiotique naturel  de la famille des Phénols (carvacrol et thymol), anti-infectieuse puissante. Elle s’adresse aux pathologies sévères, rebelles, récidivantes, chroniques à consonance très infectées. Elle peut s’associer aux antibiotiques classiques pour donner un effet synergique.
• HE Ravintsara : HE Antivirale. Le principe actif principal est le 1.8 cinéole (eucalyptol), comme tous les oxydes, il sera toujours présent dans les problèmes de la sphère ORL. C’est le plus puissant antiviral. voir plus…
• HE Ylang-ylang : HE de l’amour. Elle fait partie des trois HE majeurs à respirer dans les troubles du SNC, avec la camomille et la lavande vraie, surtout s’ils sont associés à des palpitations. Dans la fibromyalgie elle apporte une certaine aide aussi.
• HE Tea tree ou Arbre à thé : HE Anti-infectieuse par excellence. L’une des HE les plus connues au monde, elle est antibactérienne, antivirale et antimycosique.

Dr. AIT AMAR. S.