Des gestes hérités de traditions ancestrales, revisités par la cosmétique moderne, séduisent de plus en plus en Occident. Mais entre promesses et excès marketing, que valent vraiment ces rituels venus du Japon ? Dermatologues et cosmétologues livrent leur verdict.

Le double démaquillage : nettoyer sans agresser

Le principe : Deux étapes pour un nettoyage complet. Une première phase grasse (huile, lait ou beurre) dissout le sébum, le maquillage et les filtres solaires. Une seconde aqueuse (mousse, gel, lotion) élimine sueur, polluants et bactéries.

L’avis des dermatologues : Utile pour les peaux très maquillées ou exposées aux écrans solaires, ce rituel est parfois inutile. « Sur une peau sèche, sensible ou peu maquillée, un simple nettoyage doux suffit », avertissent-ils.

L’avis des cosmétologues : « L’efficacité dépend du choix des produits », nuancent-ils.

• Pour peaux mixtes à grasses : huile légère non comédogène + gel doux.
• Pour peaux sèches : lait démaquillant + crème lavante nourrissante.

Recommandation médicale : Ne pas dépasser deux nettoyages par jour. Un excès fragilise la barrière cutanée, augmente la sécheresse et favorise les irritations.

Le massage au gua sha : un éclat immédiat, mais temporaire

Le principe : Cet outil en pierre lisse stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il détend les muscles du visage et améliore l’oxygénation de la peau. Résultat : traits reposés et effet bonne mine.

L’avis des dermatologues : « Incliné à 45° et utilisé avec douceur, le gua sha améliore la microcirculation et agit comme un anti-stress naturel. » Mais il ne faut pas attendre de miracle anti-rides.

L’avis des cosmétologues : L’utilisation doit toujours se faire sur une peau huilée pour éviter les frottements irritants. Prudence après une injection ou une cicatrice récente. « L’effet éclat est réel mais temporaire », insistent-ils.

Recommandation médicale : Limiter la pression, privilégier 5 à 10 minutes maximum, 2 à 3 fois par semaine. Le massage reste un outil de bien-être, non un traitement médical.

La protection solaire quotidienne : l’arme anti-âge numéro un

Le principe : Au Japon, les filtres solaires se portent toute l’année, même sous un ciel nuageux. En effet, 80 à 90 % des UV traversent les nuages et accélèrent le vieillissement cutané.

L’avis des dermatologues : « Les rayons UV combinés à la pollution génèrent un stress oxydatif majeur. L’idéal est de se protéger dès qu’on s’expose, même en ville. »

L’avis des cosmétologues : « L’indice 30 peut suffire en hiver, mais un SPF 50 est indispensable en été. Vérifiez toujours la mention UVA entourée d’un cercle. »

Recommandation médicale : Appliquer une quantité généreuse (2 mg/cm²), renouveler toutes les 2 h en extérieur. Les peaux claires, les enfants et les personnes à antécédents de cancer cutané doivent redoubler de vigilance.

Le sleeping mask : confort ou illusion ?

Le principe : Masque de nuit riche en actifs hydratants et réparateurs. On l’applique avant le coucher, on le rince au réveil.

L’avis des dermatologues : « L’efficacité n’est pas supérieure à celle d’un masque classique appliqué 1 h. La peau n’absorbe pas plus au-delà d’un certain seuil. »

L’avis des cosmétologues : « Idéal pour les peaux sèches ou matures, à condition de ne pas surcharger. Une fine couche suffit. Sur les peaux normales à mixtes, trop de produit peut boucher les pores et provoquer imperfections. »

Recommandation médicale : Limiter à 2 ou 3 fois par semaine. Bien nettoyer la peau au réveil pour éviter l’accumulation de résidus.

L’Inde, nouvelle source d’inspiration

Au-delà du Japon, l’Inde s’impose sur la scène cosmétique internationale. Les rituels ayurvédiques séduisent par leur approche holistique : soins naturels, packaging moderne et efficacité revendiquée.

Curcuma, neem, ashwagandha… ces ingrédients millénaires aux vertus apaisantes et régénérantes s’invitent dans les routines beauté occidentales. Les grandes marques l’ont compris : Estée Lauder a investi dans Forest Essentials, Puig a racheté Kama Ayurveda, et Sephora propose désormais des gammes inspirées de l’ayurvéda.

• À adopter sans hésiter : la protection solaire toute l’année.
• À pratiquer avec mesure : le double démaquillage (si nécessaire) et le gua sha (avec douceur).
• À utiliser en complément : le sleeping mask, surtout pour les peaux sèches ou matures.
• À surveiller de près : les promesses marketing, car aucun rituel ne remplace une hygiène de vie équilibrée, une alimentation saine et un suivi dermatologique régulier.

La beauté, au Japon comme ailleurs, reste une affaire de constance et de mesure. Entre tradition et science, l’essentiel est de respecter sa peau… et de ne pas croire aux miracles.

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