La rentrée approche, et avec elle la peur de voir disparaître trop vite ce joli hâle acquis sous le soleil. Bonne nouvelle : quelques gestes simples permettent de prolonger l’éclat du bronzage tout en protégeant sa peau. Dermatologues et nutritionnistes livrent leurs recommandations.
Le bronzage : une réaction de défense, pas un “capital santé”
S’exposer au soleil reste une pratique appréciée, mais elle va à l’encontre des recommandations médicales. Car si le soleil “donne bonne mine”, il accélère aussi le vieillissement cutané et augmente le risque de cancers de la peau.
Le bronzage est en réalité une réaction de défense : sous l’action des rayons UV, les mélanocytes produisent de la mélanine, un pigment brun qui agit comme un filtre naturel. Mais ce filtre équivaut seulement à une protection solaire SPF 5, très insuffisante face aux UV. Autrement dit : bronzer ne protège pas des coups de soleil.
Comment bien bronzer sans danger ?
S’exposer progressivement : Le hâle s’installe sur environ trois semaines, quelle que soit la carnation. Inutile de passer des heures au soleil d’un coup : une exposition progressive permet une production de mélanine plus stable et un bronzage plus uniforme.
Éviter les heures les plus à risque : Entre 12 h et 16 h, l’intensité des UV est maximale. Les dermatologues recommandent de privilégier les débuts de matinée ou la fin d’après-midi, quand le soleil est plus bas et ses rayons moins agressifs.
Se protéger efficacement : La crème solaire reste incontournable. Elle doit être appliquée 15 à 30 minutes avant l’exposition, puis renouvelée toutes les deux heures ou après chaque baignade. La bonne dose ? Environ 2 mg par cm² de peau, soit l’équivalent d’une balle de golf pour l’ensemble du corps. En pratique, on en met toujours trop peu.
Appliquez une crème solaire haute protection, indice SPF 50+. Exemple : la crème solaire des Laboratoires Vénus, formulée pour bloquer les rayons UVA/UVB et prévenir le vieillissement cutané. À appliquer généreusement 30 min avant l’exposition et toutes les 2 h.
Aux heures de forte chaleur, mieux vaut rester à l’ombre ou se protéger par des vêtements amples, un chapeau et des lunettes.
Comment prolonger son bronzage après l’été ?
Miser sur l’hydratation et le gommage doux
Le soleil, la mer et le chlore fragilisent la barrière cutanée et accélèrent le dessèchement. Résultat : la peau pèle et le bronzage s’efface plus vite. L’application quotidienne d’une crème hydratante ou d’un lait après-soleil nourrit l’épiderme et préserve l’uniformité du hâle.
Contrairement aux idées reçues, un gommage doux hebdomadaire ne “fait pas disparaître” le bronzage. Au contraire, il élimine les cellules mortes qui ternissent le teint et redonne de l’éclat.
Adopter une alimentation “bonne mine”
Certains nutriments aident la peau à conserver son éclat. Le bêta-carotène, par exemple, stimule la production de mélanine et agit comme antioxydant. On le retrouve dans les carottes, abricots, patates douces, tomates, melons, poivrons rouges ou encore le chou kale.
Les compléments alimentaires solaires peuvent être utiles, mais avec prudence : un excès de certains micronutriments (sélénium notamment) peut être toxique. L’avis d’un professionnel de santé est recommandé.
Les alternatives : autobronzants oui, cabines UV non
Pour prolonger l’effet “bonne mine” sans danger, les dermatologues conseillent les autobronzants. Quelques gouttes mélangées à une crème hydratante suffisent pour un hâle naturel et progressif.
En revanche, les cabines à UV artificiels sont à bannir. Elles ne préparent pas la peau et n’entretiennent pas le bronzage. Pire : elles augmentent considérablement le risque de mélanome, le cancer cutané le plus agressif.
A retenir :
Prolonger son bronzage, c’est possible… à condition de respecter la peau. Protection solaire, hydratation, alimentation ciblée et alternatives sûres comme les autobronzants permettent de garder un teint hâlé plus longtemps, tout en limitant les effets nocifs du soleil.
Un beau bronzage ne doit jamais se faire au détriment de la santé.
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Coup de cœur soin solaire : La crème SPF 50+ des Laboratoires Vénus
Quand il s’agit de protéger sa peau du soleil, mieux vaut miser sur une protection maximale. La crème SPF 50+ des Laboratoires Vénus s’impose comme une alliée fiable pour préserver la santé de la peau tout en conservant un bronzage lumineux.
Pourquoi on l’aime ?
- Haute protection : Sa formule filtre efficacement les UVA (responsables du vieillissement cutané) et les UVB (responsables des coups de soleil).
- Texture légère : Non grasse, elle pénètre rapidement sans laisser de traces blanches.
- Hydratation renforcée : Enrichie en agents émollients, elle prévient le dessèchement cutané causé par le soleil, le sel et le chlore.
- Peau respectée : Testée dermatologiquement, adaptée aux peaux sensibles, y compris celles des enfants.
Comment l’utiliser ?
- Appliquer généreusement sur l’ensemble du corps et du visage 30 minutes avant l’exposition.
- Renouveler toutes les 2 heures et systématiquement après la baignade ou une forte transpiration.
- En ville, elle peut aussi servir de base protectrice quotidienne sous le maquillage.
Le plus scientifique
Un bronzage, même doré, n’équivaut qu’à une protection solaire SPF 5. Autrement dit : insuffisant pour bloquer les rayons UV. D’où l’importance d’une crème solaire performante comme celle de Vénus pour réduire les risques de cancer cutané et de vieillissement prématuré.
Verdict : un soin solaire à la fois protecteur, agréable et efficace, qui allie sécurité médicale et plaisir cosmétique.
