Un pilier du corps trop souvent négligé Le dos est une structure centrale. Il assure la posture, la mobilité et le maintien des charges au quotidien comme à l’entraînement. Pourtant, il reste souvent sous-entraîné ou mal sollicité. Résultat : douleurs, tensions, voire blessures chroniques. Renforcer son dos n’est pas un choix esthétique. C’est une nécessité … Lire la suite de Musculation : protéger son dos pour éviter les blessures durables