Les troubles du sommeil, tels que la somnolence en journée, le manque d’énergie, les troubles de l’attention ou l’irritabilité, peuvent sérieusement affecter notre bien-être. L’insomnie, en particulier, perturbe l’endormissement ou provoque des réveils nocturnes. Face à cette problématique, beaucoup se tournent vers des solutions comme la mélatonine, une hormone synthétique présente dans de nombreux compléments … Lire la suite de Mélatonine pour dormir : Une bonne ou mauvaise idée ?