Récupération musculaire efficace…comment l’avoir ?! Après une activité physique, une séance de fitness intense, ou une marche simple, la récupération musculaire a  un effet décisif sur la performance et le  bien être ainsi que sur le gain musculaire. Alors comment faire pour avoir une bonne récupération afin que vos effort soit bénéfiques? Nous vous proposons de … Lire la suite de Récupération musculaire après une activité physique : comment l’optimiser ?