On l’imagine souvent comme une simple promenade, mais la randonnée est bien plus que cela. En plus de faire du bien au moral, elle mobilise un large éventail de muscles, du bas du corps jusqu’au tronc et au haut du corps, surtout si vous utilisez des bâtons. Un effort progressif et sans traumatisme La randonnée … Lire la suite de Randonnée : un sport complet qui fait travailler tous vos muscles