Approche scientifique et médicale du sommeil pendant le Ramadan Les horaires des repas influencent directement les rythmes biologiques, notamment le cycle veille-sommeil. Lorsque ces horaires changent, comme pendant le Ramadan, l’organisme doit s’adapter rapidement. Selon les études scientifiques, le jeûne peut soit améliorer, soit perturber la qualité du sommeil. Tout dépend du type de jeûne, … Lire la suite de Jeûne, sommeil et vigilance : quels effets réels sur l’horloge biologique ?