اضطرابات العضلات والمفاصل، أو ما يُعرف بـ TMS، تمثل اليوم السبب الرئيسي للأمراض المهنية. وهي تصيب الجهاز الحركي، أي العضلات والأوتار والأعصاب، خصوصًا في الأطراف العلوية. تلعب الأنشطة المهنية دورًا رئيسيًا في ظهور هذه الاضطرابات، وتفاقمها أو استمرارها. الخبر الجيد هو أنه يمكن التدخل والوقاية منها. وتعتمد الوقاية الفعّالة على تنظيم العمل، وتكييف أماكن العمل، واختيار المعدات المناسبة، وتدريب الموظفين.
TMS: ما هي هذه الاضطرابات؟
اضطرابات العضلات والمفاصل (TMS) تشمل مجموعة من الحالات المرتبطة بالحركات والضغوط المفروضة على الجسم. وتظهر هذه الاضطرابات من خلال:
- الألم،
- الانزعاج المستمر،
- تيبّس المفاصل،
- فقدان القوة أو الإحساس.
المناطق الأكثر تأثرًا هي:
- الرقبة والكتف (التهاب أوتار الكفة المدورة)،
- المرفقين (التهاب اللقيمة)،
- المعصمين (متلازمة النفق الرسغي)،
- الإبهام (مرض دو كورفان)،
- الأصابع (متلازمة رينود).
أما الأطراف السفلية فتتأثر بشكل أقل، باستثناء بعض الحالات مثل l’hygroma du genou ، وتشمل الاضطرابات أيضًا آلام الظهر (آلام أسفل الظهر)، لكنها تتطلب علاجًا خاصًا.
ما هي العواقب على الصحة والعمل؟
يمكن أن يصبح TMS مزمنًا إذا لم يُعالَج، وقد يترك عجزًا دائمًا وتأثيره يتجاوز الصحة الفردية:
- للعمال: ألم معيق، فقدان الحركة، تراجع جودة الحياة.
- للشركات: انخفاض الإنتاجية، تراجع الجودة، زيادة الغياب والدوران الوظيفي.
في الجزائر تمثل اضطرابات العضلات والمفاصل أكثر من 80٪ من الأمراض المهنية المعترف بها. وهي تؤثر بشكل خاص على بعض القطاعات: الصناعات الغذائية، البناء والأشغال العامة، اللوجستية، النقل، المعادن، السيارات، لكن لا يوجد مجال محمي بالكامل.
زيادة شدة العمل، والسعي نحو الإنتاجية، وشيخوخة القوى العاملة، تفسر إلى حد كبير هذا الاتجاه.
ما هي عوامل الخطر؟
تنتج TMS عن مزيج من الأسباب:
العوامل البيوميكانيكية:
- جهود بدنية مكثفة،
- حركات متكررة،
- أوضاع جسدية قاسية،
- مناولة أوزان ثقيلة.
العوامل النفسية والاجتماعية:
- زيادة عبء العمل،
- ضعف الاستقلالية،
- جداول زمنية مقيدة،
- الضغط والإجهاد التنظيمي.
العوامل البيئية:
- الاهتزازات،
- البرودة،
- الضوضاء،
- عدم تكييف المعدات بشكل مناسب.
الوقاية من TMS: وسائل التدخل
الوقاية ممكنة وتتطلب نهجًا شاملاً، ومن بين المحاور الرئيسية للتدخل:
- تنظيم العمل: توزيع الأعباء، استراحات مناسبة، إدارة الوتيرة.
- تهيئة أماكن العمل: هندسة المكتب، الآلات والأدوات.
- معدات ملائمة: أدوات تقلل الجهد أو الاهتزاز.
- التدريب والتوعية: تعلم الحركات والوضعيات الصحيحة.
التوصيات الطبية
- استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى (ألم، تنميل، فقدان القوة).
- عدم التقليل من أهمية الألم: TMS المكتشف مبكرًا أسهل في العلاج.
- الجمع بين العلاج والوقاية: العلاج الطبيعي، الهندسة البشرية، المتابعة الطبية في العمل.
- تشجيع النشاط البدني الخفيف (تمارين الإطالة، المشي، تقوية العضلات) للحفاظ على الحركة.
- إشراك أصحاب العمل والموظفين في جهود وقائية جماعية.
TMS ليست قدرًا محتومًا فالتدخل المبكر يحمي صحة الموظفين ويضمن استدامة الشركات.
الكلمات المفتاحية: TMS ؛ العضلات ؛ الألم ؛ العمل ؛ الشركة ؛ المفاصل ؛ النشاط البدني.
