هرمون أكثر من كونه فيتامينا في فصل الصيف يسمح التعرض للأشعة فوق البنفسجية UVB بتصنيع فيتامين د عبر الجلد بكميات كافية. لكن في فصل الشتاء يقل سطوع الشمس، ويكاد الجلد لا ينتج هذا العنصر. هذه المادة التي توصف غالبا بالفيتامين هي في الحقيقة هرمون ستيرويدي، إذ يستطيع الجسم تصنيعها، على عكس باقي الفيتامينات التي يجب … تابع قراءة فيتامين د في فصل الشتاء: هل نحتاج إلى تناوله كمكمل غذائي؟ هرمون أساسي في صميم صحتنا