في شمال الجزائر ، كما هو الحال في بقية البلاد ، يمكن أن يكون الجو حارًا جدًا لعدة أيام في الصيف وحتى خلال المواسم الأخرى. الأشعة فوق البنفسجية ليست هي الخطر الوحيد. يعزز الإشعاع الشمسي أيضًا تكوين الأوزون في الهواء ، وهو غاز مهيج يمكن لخصائصه المؤكسدة أن تسبب السعال الجاف وصعوبة التنفس.
في الواقع ، الأوزون هو غاز يتشكل في الطبقات السفلية من الهواء في حالة التلوث أو الحرارة العالية: إنه غاز يتطور تحت تأثير الشمس والحرارة. لهذا السبب ، غالبًا ما تصاحب موجة الحر ذروة الأوزون التي لا تخلو من المخاطر على الصحة.
تعني الذروة أن تتجاوز الحد الأقصى الموصى به – 180 ميكروغرام / متر مكعب – و هنا نطلق تنبيهًا! حيث أن له تأثيرًا سلبيًا على الصحة. ونتيجة لذلك ، تعتبر جودة الهواء رديئة.
ما الأعراض المتوقعة؟
في كل عام ، يتم إطلاق مخطط “موجة الحر” من قبل الخدمات الصحية و الحماية المدنية، و الذي يتيح توقع هذه الأحداث و اتخاذ الإجراءات التي تحد من المخاطر على المواطنين.
كبار السن، الرضع، الأطفال الصغار، الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة و المعوزين، هم الأكثر عرضة للخطر. كما أن النساء الحوامل و المصابون بالربو و فشل القلب أو الجهاز التنفسي هم أيضا الفئات الأكثر ضعفا.
الأعراض المحتملة في حالة تركيز الأوزون العالي و الحرارة الشديدة هي :
- تهيج العين؛
- الصداع؛
- السعال و التهاب الحلق؛
- مشاكل الرئة خاصة عند الأطفال و المصابون بالربو، و التي قد تكون مصحوبة بمشاكل في القلب.
ما هي التوصيات المقترحة من أجل الوقاية؟
لتجاوز فترة الحرارة الشديدة و ذروة الأوزون بأفضل شكل ممكن، يوصي الخبراء باتباع النصائح و تطبيقها.
في حالة حدوث تلوث في الأوزون فإن النصيحة الأكثر أمانا هي:
- تجنب الخروج في فترة ما بعد الظهر؛
- ابق في مكان بارد، لا تتردد في إغلاق الستائر و النوافذ أثناء النهار وتهوية المنزل ليلا؛
- ابحث عن أماكن باردة، و اعمل على انتعاش الجسم باستمرار ؛
- ارتد ملابس تحميك بشكل فعال من أشعة الشمس: ملابس رقيقة فاتحة اللون لتعزيز امتصاص العرق ، و هي الوسيلة الرئيسية لتبريد الجسم؛
- الحد من المجهود البدني و تجنب الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق خلال الفترات الحارة من اليوم؛
- لا تنس شرب كمية كافية من الماء (2 إلى 4 أكواب في الساعة) بكميات صغيرة خلال اليوم، بدلا من كميات كبيرة بطريقة متفرقة، مما لا يسمح للجسم بامتصاصه جيدا؛
- تجنب شرب الكحول و القهوة و الشاي و المشروبات السكرية. فهذه المشروبات تجعلك تفقد الماء و يمكن أن تسرع من جفاف الجسم.
ش.ب
