نشرت دراسة حديثة في 5 مارس 2025 في مجلة “JAMA Network Open“، وأكدت وجود ارتباط مباشر بين جودة النوم ومدته واستقرار مستوى السكر في الدم. فالنوم الجيد لا يقتصر على الراحة وتحسين التعلم، بل يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم. وعلى العكس فإن اضطراب مستويات السكر قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات، … تابع قراءة نوم صحي يساهم في استقرار مستوى السكر في الدم: دراسة جديدة تكشف ذلك