ربما فعلتم ذلك بالفعل دون أن تفكروا فيه: في منتصف الليل، تخرجون قدمًا من تحت اللحاف لتناموا بشكل أفضل، هذا الفعل الغريزي، الذي يشارك فيه ملايين النائمين، ليس مجرد نزوة، فخلف هذا الانعكاس الصغير تكمن استراتيجية فسيولوجية حقيقية يستخدمها الجسم لإيجاد النوم بشكل أسرع وجعله أكثر إصلاحًا. انعكاس طبيعي، وليس صدفة عند الاستعداد للنوم يجب … تابع قراءة لماذا ننام أفضل مع إخراج قدم من تحت اللحاف؟ السر العلمي لهذا الانعكاس الليلي