في كل ليلة يقضي ملايين الأشخاص وقتهم يتقلبون في فراشهم، يحدّقون في السقف، بينما تتزاحم الأفكار في أذهانهم. ويعاني كثير من الجزائريين من الأرق المزمن، لأسباب متعددة: التوتر، الشاشات، القلق، إيقاع الحياة غير المنتظم أو سوء نظافة النوم. ومنذ أجيال يُنصح من يعجزون عن النوم بأن “يعدّوا الأغنام” حتى يغفو، وهي تقنية شعبية بسيطة وشاعرية … تابع قراءة النوم بسرعة: عندما يُعيد الأطباء النظر في طريقة عدّ الخراف