أظهرت دراسة أمريكية واسعة أجريت على مدى أكثر من نصف قرن ما كانت العلم يشك به منذ فترة طويلة: النشاط البدني يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من مرض الزهايمر. لكنها توضح نقطة أساسية: توقيت البدء في الحركة مهم بقدر أهمية كمية التمارين. لماذا تحمي الرياضة الدماغ أظهرت العديد من الدراسات أن الحركة المنتظمة تقلل من … تابع قراءة التمارين الرياضية تحمي بالفعل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر… وإليكم العمر المثالي للبدء