مما لا شك فيه أن موجة الحر صعبة على الجميع، لكن الأطفال يكونون أكثر عرضة للتأثر بدرجات الحرارة العالية، لذا تشارك مجلة “صحتي، حياتي” معكم نصائحها لمساعدة الأطفال على تجاوز الصيف بدون مخاطر الإصابة بضربة شمس أو الجفاف.
لماذا يكون الأطفال أكثر حساسية للحرارة؟
عندما يرتفع مقياس الحرارة إلى 23 درجة مئوية، 25 درجة مئوية، أو حتى 30 درجة مئوية وأكثر، من الضروري أن نكون يقظين بشكل خاص مع الأطفال، حيث يؤكد الأطباء أن الأطفال يواجهون صعوبة أكبر في التبريد مقارنةً بالبالغين .
هناك عدة أسباب تفسر هذه الصعوبة:
- مساحة سطح جلد الأطفال أكبر:مساحة جلد الأطفال بالنسبة لجسمهم أكبر مقارنة بالبالغين، مما يعرضهم للحرارة بشكل أكبر.
- نظام تنظيم حرارة غير فعال: حتى عمر عشر سنوات تقريبًا، يكون نظام تنظيم الحرارة لدى الأطفال غير فعال مثلما هو الحال عند البالغين.
- النشاط البدني دون الاهتمام بالمخاطر: يستمر الأطفال في اللعب وبذل الجهد حتى عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، مما يزيد من درجة حرارة أجسامهم.
علامات الجفاف لدى الطفل
أثناء موجة الحر، يعد الجفاف أكبر خطر يهدد الطفل، لذلك من الضروري التعرف على العلامات المبكرة للجفاف للتصرف بسرعة وتجنب المضاعفات الخطيرة.
- تبول قليل: إذا كان طفلك لا يتبول إلا نادرًا، فهذا يعد علامة واضحة على الجفاف.
- التعب والخمول: إذا كان الطفل يشعر بتعب غير عادي أو نعاس أو خمول فقد يكون ذلك نتيجة لنقص السوائل.
- المظهر الجسدي: العيون الغائرة أو المظهر المجوف قد يشير إلى جفاف متقدم. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان جلد طفلك أحمر ودافئًا ويعاني من حمى بدون سبب واضح، فقد يكون ذلك نتيجة لضربة شمس.
- صعوبات في التنفس: الصعوبة في التنفس تعتبر عرضًا خطيرًا وتتطلب تدخلًا فوريًا.
من خلال الانتباه إلى هذه الأعراض، يمكنك حماية طفلك من الآثار الضارة للجفاف خلال فترات الحرارة الشديدة.
كيف تتصرف خلال فترات موجة الحر؟
من الضروري اتخاذ تدابير محددة لحماية الأطفال خلال فترات موجة الحر :
- الترطيب: توفير الماء بكميات وفيرة للأطفال ، أين يوصي الاطباء بتقديم الماء للأطفال قبل سن الرابعة بانتظام، خاصة عندما تتجاوز درجة الحرارة 25 درجة مئوية ، كما أن هذه اليقظة تصبح أكثر أهمية إذا كانت تغذيتهم فقيرة من الفواكه والخضروات الغنية بالماء وتحتوي بشكل أساسي على أطعمة جافة مثل الكعك أو النشويات.
- عدم وجود خطر من فرط الترطيب: لا يوجد خطر من شرب الطفل لكميات كبيرة من الماء، أين يؤكد المختصون أنه في فترات موجة الحر، يمكن للآباء تقديم الماء دون قلق، حيث ينظم الطفل نفسه بشكل طبيعي .
- تفضيل الملابس القطنية والكتانية: تسمح هذه الأقمشة للبشرة بالتنفس وتساعد على تنظيم درجة حرارة جسم الطفل، كما يفضل ارتداء ملابس واسعة وخفيفة الألوان، حيث تعكس الحرارة وتجعل الطفل أكثر راحة وأقل عرضة للحرارة العالية.
- الحماية من الشمس: ينصح الأطباء بارتداء الملابس المضادة للأشعة فوق البنفسجية، التي توفر حماية إضافية ضد الأشعة الضارة للشمس، على عكس القمصان العادية ، مع عدم نسيان تجهيز الطفل بقبعة، وكريم واقي من الشمس مخصص للأطفال (بمؤشر حماية 50 ومرشح معدني)، ونظارات شمسية.
- البقاء في الظل خلال ساعات الذروة : يُفضل تجنب إخراج الأطفال خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم، أي بين الساعة 11 صباحًا و 5 مساءً ، أين يتأسف المتخصون من رؤية الكثير من الأطفال على الشاطئ في وسط النهار، بينما ينبغي أن يكونوا في المنزل وفي الظل.
نصائح لتبريد الطفل:
حتى بعد إغلاق النوافذ وخلق تيارات هوائية، قد تستمر الحرارة داخل المنزل، مما يعيق نوم الطفل .
- المروحة: يمكن استخدام مروحة لتبريد الطفل، ولكن يجب الحذر من توجيهها مباشرة نحوه، ولأسباب تتعلق بالأمان من المهم عدم ترك الطفل بمفرده في الغرفة أثناء تشغيل المروحة.
- الانتباه إلى أجهزة الترطيب: تتطلب أجهزة الترطيب صيانة دقيقة، حيث يمكن أن تصبح خزانات للعفن إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل جيد، كما يحذر أطباء الجهاز التنفسي.
- الرذاذ المائي: يمكن أن يكون الرذاذ المائي خيارًا آمنًا لتبريد الطفل، كما يمكن استخدامه بلا مشكلة على الوجه والذراعين والساقين، وعلى الرغم من أن تأثيره مؤقت، إلا أنه يوفر راحة فورية ومنعشة.
احتياطات يجب اتخاذها في السيارة أثناء الطقس الحار:
يمكن أن يصبح التنقل بالسيارة أثناء الحر الشديد غير مريح للطفل ، لذا يجب :
- تجنب الساعات الأكثر حرارة.
- تجنب أيام الانطلاق الكبيرة والاختناقات المرورية الطويلة.
- توخي الحذر مع مقاعد السيارة التي قد تصبح ساخنة جدًا.
- استخدام مكيف الهواء في السيارة.
- تقديم الماء بانتظام أثناء الرحلة.
- استخدام رذاذ مائي لتبريد الطفل.
- تركيب مظلات شمسية على النوافذ.
- عدم ترك الطفل بمفرده في السيارة أبدًا.
ماذا تفعل في حالة الإصابة بضربة شمس لدى الطفل؟
إذا قضى طفلك وقتًا طويلًا تحت الشمس وأظهر أعراض ضربة الشمس المذكورة سابقًا، فإن ذلك يتطلب تدخلًا سريعًا، إليك الخطوات التي يجب اتباعها:
- انقل طفلك فورًا إلى مكان مظلل ويفضل أن يكون باردًا.
- اجعله يستلقي وضع قطعة قماش مبللة على جبهته لخفض درجة حرارة جسمه.
- اجعله يشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- رش الماء على جسمه بالكامل، من الرأس إلى القدمين لتبريده.
- إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو يستمر في البكاء بعد ضربة الشمس، فاستشر الطبيب بشكل عاجل.
الكلمات المفتاحية: موجة حر، طفل، حرارة، صحة، ترطيب، ماء، ضربة شمس،
اقرا ايضا :
