عند الحديث عن النشاط والحيوية غالبًا ما يُسلّط الضوء على فيتامين C، بينما يُهمل فيتامين B6 رغم أهميته الكبيرة، فهذا الفيتامين يلعب دورًا أساسيًا في دعم طاقة الجسم، توازن المزاج، قوة المناعة، انتظام الهرمونات، وصحة البشرة. في هذا المقال سنتعرّف على فوائده الرئيسية، أعراض نقصه، مصادره الغذائية، والحالات التي قد تستدعي تناول مكملات غذائية تحت … تابع قراءة فيتامين B6: محرّك أساسي للطاقة والجهاز العصبي والتوازن الهرموني