مقاربة علمية وطبية للنوم خلال شهر رمضان تؤثر مواعيد الوجبات بشكل مباشر في الإيقاعات البيولوجية ولا سيما دورة النوم واليقظة، وعندما تتغير هذه المواعيد كما يحدث في رمضان، يضطر الجسم إلى التكيف بسرعة، ووفقاً للدراسات العلمية يمكن للصيام أن يحسن جودة النوم أو أن يربكها وذلك تبعاً لنوع الصيام وتنظيم الوجبات ونمط الحياة المعتمد خلال … تابع قراءة الصيام والنوم واليقظة: ما التأثيرات الحقيقية على الساعة البيولوجية؟