يعتبر النوم ضروريا لعمل الجسم والعقل بشكل سليم ورغم ذلك يظلّ أحد أكثر الجوانب إهمالًا في أنماط حياتنا الحديثة. وتؤكد البيانات الحديثة تدهورًا مستمرًا في جودته، مع انعكاسات مباشرة على الصحة والأداء والرفاه في العمل. العجز في النوم أصبح اليوم هو القاعدة وفقًا لمؤشر الصحة العامة ينام البالغون في المتوسط 6 ساعات و45 دقيقة في … تابع قراءة النوم غير الكافي: خطر مهمل على الصحة في العمل