يمكن للضغوطات اليومية، مثل التوتر أو المشاجرات، أن تفسد مزاجنا بسرعة، ومع ذلك وفقًا للباحث في علوم الأعصاب الدكتور سليم بن لفقي، من الممكن أن نتعلم كيفية إدارة عواطفنا بشكل أفضل وإيجاد توازن، حسب الخبير 40% من رفاهيتنا يعتمد علينا، وليس على خلفيتنا الثقافية أو الوراثية، إليكم بعض نصائحه العملية لتحسين رفاهيتنا. الكآبة في مساء … تابع قراءة كي تكون أكثر سعادة في حياتك اليومية: نصائح الباحث في علم الأعصاب الدكتور سليم بن لفقي