الملح الزائد، المشروبات الغازية أو القهوة: الأعداء الصامتون لصحة العظام غالبًا ما نتحدث عن الأطعمة المفيدة للعظام لكن نادرًا ما نتناول تلك التي تُضعفها. مع ذلك يعتمد تكوين المعادن في العظام على توازن دقيق بين الكالسيوم، الفسفور، فيتامين د… وبعض العادات الغذائية قد تخل بهذا التوازن. لذلك يصيب هشاشة العظام آلاف الأشخاص، وخصوصًا النساء. فكيف … تابع قراءة هشاشة العظام: الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صلابة العظام