تكون المعدة عند الاستيقاظ لا تزال تعمل ببطء، لذا فبعض المشروبات التي تعتبر «كلاسيكية» في الصباح قد تزعج عملية الهضم، تحفز إنتاج الحمض المعدي بشكل مفرط أو تسبب تقلباً حاداً في مستوى السكر في الدم. ويحذر خبراء التغذية والصحة العامة من بعض العادات الصباحية التي نظنها بسيطة والتي قد تضعف فعلياً التوازن الهضمي.. إليك أهم … تابع قراءة نصائح الخبراء : ثلاثة مشروبات يجب تجنبها صباحا على معدة فارغة