يرتبط النظام الغذائي المتوسطي غالبًا بطول العمر والوقاية من الأمراض، لكنه يكشف عن ميزة مهمة أخرى وهي دوره في تنظيم الوزن. فوفقًا لعدة خبراء، فإن بعض مكوناته الأساسية وخاصة زيت الزيتون تؤثر بشكل مباشر على عملية الأيض. نموذج غذائي تؤكده الدراسات العلمية يُعد النظام الغذائي المتوسطي اليوم من أكثر الأنماط الغذائية التي خضعت للدراسة. ويعتمد … تابع قراءة فقدان الوزن: السر الخفي لحمية البحر الأبيض المتوسط ينكشف أخيرًا