يشير باحثون خبراء ومختصين في مجال طول العمر، إلى أن تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يسهم في تحسين العمر المتوقع. تناول وجبات خفيفة صحية وقد تطيل حفنة يومية من المكسرات من العمر المتوقع بحوالي سنتين، وذلك بفضل غناها الغذائي، ومن بين الأنواع المختلفة، يبرز الفستق بشكل خاص، فبالإضافة الى كونه غنيا بالألياف والمعادن والعناصر الغذائية … تابع قراءة المكسرات والبذور الزيتية : أطعمة يدمجها الباحثون المتخصصون في مجال طول العمر في وجباتهم الخفيفة