يعتبر المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أمرا موصى به للصحة حتى في فصل الشتاء، ولكن هل لا يزال الخروج للمشي آمنا عندما تنخفض درجات الحرارة ؟ تابعوا إجابات ونصائح أحد الخبراء.  هل من الجيد المشي في الطقس البارد؟  نعم المشي في الطقس البارد مفيد للغاية، أين يتمتع النشاط الخارجي بمزايا فريدة مقارنة بممارسة التمارين في … تابع قراءة المشي في الشتاء: الفوائد والاحتياطات الواجب اتخاذها