يعتبر كل من الاكتئاب واضطرابات المزاج بمثابة مشاكل صحية عقلية معقدة، يمكن أن تكون لها أسباب متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية وأيضًا الغذائية، فقد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى تفاقم هذه الاضطرابات، حيث تلعب هذه العناصر الغذائية الأساسية دورا حيويا في تنظيم المزاج ووظائف الدماغ، لنلقِ معا نظرة أقرب على أهم الفيتامينات والعناصر … تابع قراءة الفيتامينات والاكتئاب: كيف يؤثر نقصها على حالتك المزاجية؟