Le sommeil n’est pas un luxe ni une simple pause : il est un pilier vital de la santé cérébrale et cardiovasculaire. Trop peu… ou trop… les conséquences peuvent être invisibles mais sévères. Inflammation, troubles métaboliques, risque cardiovasculaire, accumulation de toxines cérébrales : tout dépend de la durée et de la qualité de vos nuits. La durée … Lire la suite de Cardiologie et cerveau : combien d’heures de sommeil vous protègent vraiment