يُصادف يوم 10 أكتوبر 2024 اليوم العالمي للإبصار، وهي مناسبة مثالية للتوعية بأهمية صحة العيون، أين تم إطلاق هذا اليوم من قبل منظمة الصحة العالمية والوكالة الدولية للوقاية من العمى (IAPB)، بهدف تسليط الضوء على مشاكل الرؤية التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وتعزيز الحلول المتاحة للحفاظ على البصر.
الوقاية للحفاظ على الصحة: الوصول إلى رعاية العينين ونصائح لصحة بصرية أفضل
في “صحتي، حياتي“ وشريكها ” عيادة محب الدين لطب العيون “، نؤمن بأن الوقاية هي مفتاح الصحة البصرية الجيدة، ولهذا السبب نلتزم بتسهيل الوصول إلى رعاية العينين ، وبمناسبة هذا اليوم، بالإضافة إلى تقديم استشارات وتدخلات جراحية مجانية في الميدان، نشارك نصائح للعناية بعينيك ونؤكد على أهمية الاستشارة المنتظمة مع متخصص في العيون.
لماذا تعتبر الصحة البصرية أساسية؟
تُعتبر الرؤية واحدة من الحواس الأكثر قيمة، لكن غالبا ما يتم إهمالها ، فوفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعاني حوالي 2.2 مليار شخص في العالم من ضعف البصر، وما يُثير القلق هو أن ما لا يقل عن مليار من هذه الحالات يمكن تجنبها أو تصحيحها، كما تؤثر صحة العين السيئة ليس فقط على جودة الحياة، ولكن أيضًا على تعليم الأطفال، واستقلالية كبار السن، وإنتاجية العمل، ومع ذلك يمكن تجنب أو علاج معظم هذه المشكلات من خلال استشارة بسيطة لدى طبيب عيون أو أخصائي البصريات.
الوقاية، تحدٍ أساسي لصحة العيون
تُعد الوقاية أمرًا حيويًا لتجنب تحول مشاكل الرؤية البسيطة إلى أمراض خطيرة، إليك بعض الخطوات البسيطة لحماية عينيك:
- إجراء فحوصات منتظمة: يعتبر فحص الرؤية حتى لمن لا يلبس نظارات أمرا ضروريا، كما يُوصى بزيارة مختص بصريات أو طبيب عيون كل عامين، وتكرار الزيارة بشكل أكبر إذا كان هناك أمراض عيون في عائلتك، أين تساعد هذه الزيارات في الكشف عن اضطرابات مثل قصر النظر، وطول النظر واللابؤرية ، بالإضافة إلى أمراض أكثر خطورة مثل الماء الأبيض.
- تبني نظام غذائي صحي: تعتبر الفيتامينات A وC وE ومضادات الأكسدة مفيدة جدا لعيونك، أين تُساعد الأطعمة مثل الجزر والسبانخ والبرتقال وكذا المكسرات في تعزيز الصحة البصرية، كما تساعد أحماض أوميغا-3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، في منع جفاف العين والحفاظ على رؤية واضحة.
- تحديد التعرض للشاشات: تتعرض عيوننا غالبًا لإجهاد رقمي بسبب الشاشات، ولتقليل هذا الإجهاد، اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وانظر إلى شيء على بعد 6 أمتار (20 قدمًا)، كما يُنصح أيضًا بإضافة فلتر مضاد للضوء الأزرق إلى أجهزتك لتقليل تأثيرها.
- حماية العينين من الشمس: يمكن أن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية (UV ) من الشمس في إتلاف عينيك على المدى الطويل، لذا من المهم أن ترتدي نظارات شمسية تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية، خاصة عند التعرض الطويل للشمس.
- عدم تجاهل الأعراض: إذا شعرت بألم أو انزعاج أو إذا أصبحت رؤيتك مشوشة، استشر متخصصًا بسرعة، فأحيانًا قد تُخفي الأعراض البسيطة مشاكل أكثر خطورة، كما أنه غالبًا ما تكون الرعاية المبكرة مفتاحًا للتعافي الجيد.
أهمية استشارة متخصص في الرؤية
تعتبر الاستشارة المنتظمة لمتخصص في الرؤية بمثابة استثمار ثمين لصحتك العامة وليست فقط مجرد إجراء روتيني.
تُعد الرؤية واحدة من الحواس الأكثر أهمية في حياتنا اليومية، والحفاظ عليها يتطلب متابعة دقيقة، حيث يسمح الفحص العيني بالكشف عن المشكلات قبل أن تصبح خطيرة، وغالبًا قبل أن تلاحظ حتى أي أعراض.
يتم تدريب متخصصي الرؤية، مثل مختصي البصريات وأطباء العيون، على تحديد الاضطرابات مثل قصر النظر، وطول النظر واللابؤرية، بالإضافة إلى حالات أكثر خطورة مثل الزرق أو التنكس البقعي، ومثل هذه الحالات التي تكون غالبًا صامتة في البداية، يمكن أن تؤدي إلى فقدان دائم للبصر إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
تتيح لك الزيارة المنتظمة لأحد المتخصصين الحصول على تصحيح للرؤية مناسب، بالإضافة إلى الاستفادة من النصائح حول الوقاية من أمراض العيون وحماية عينيك، كما أن العناية برؤيتك تعني أيضًا الوقاية من المضاعفات المستقبلية وتحسين جودة حياتك اليومية.
الكلمات المفتاحية: عين؛ رؤية؛ رعاية؛ عالمي؛ رؤية؛ طبيب عيون؛ مختص بصريات؛ محب الدين؛
