تعاني معظم النساء من إهمال صحتهم في مرحلة من مراحل حياتهم، نتيجة ضغوطات ومشاكل عديدة، مما يسبب لهم مشاكل صحية، واضطرابات هرمونية، ويزيد فرصة ظهور أعراض عديدة من بينها مشكلة تساقط الشعر. فما الأسباب والعوامل التي تؤدي الى تساقط الشعر؟ وهل يمكن منع تساقط الشعر؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عنها في هذا الموضوع من “مجلة صحتي حياتي” مع الدكتور أسامة أبو قدوم، طبيب في مصلحة الأمراض الجلدية بمستشفى مصطفى باشا بالعاصمة الجزائر.
دكتور، قد يتعرض الكثير لمشكلة تساقط الشعر في مرحلة معينة من مراحل حياته نتيجة إصابته بحالة مرضية معينة، برأيك ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر؟
إن الطبيب المختص وحده القادر على معرفة سبب هذا التساقط بعد القيام بفحوصات دقيقة، طبعا هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر، خاصة المتعلقة بنمط الحياة. فمن أهم أسباب تساقط الشعر عند المرأة:
الحالات المرضية
هناك بعض المشاكل أو التغيرات الهرمونية التي تسبب تساقط الشعر عند المرأة، مرض تكيس المبايض
وفرط نشاط أو كسل الغدة الدرقية، الحمل والولادة، الدورة الشهرية وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل “الذئبة الحمامية” Lupus érythémateux.
من جهة أخرى، يمكن تُسبب بعض الحالات المرضية تساقط الشعر، مثل:
- نقص بعض العناصر من الجسم مثل الحديد، الزنك، فيتامين D و فيتامين B12
- الخضوع لعملية جراحية معقدة
- علاجات مرض السرطان
- سوء التغذية
الصلع الوراثي ” التاريخ العائلي”
يكمن السبب في وجود جينات من الأبوين تؤدي إلى تساقط الشعر في سن معين، وتسمى هذه الحالة بالثعلبة الأندروجينية. حيث تظهر بقع عديدة عند الرجال مع تقدم العمر، وخفة الشعر مع نقص كثافته في فروة الرأس عند النساء.
الضغوطات النفسية
عادة ما تكون هناك صلة مباشرة بين الضغوطات النفسية وتساقط الشعر مثل
تساقط الشعر الكربي “effluvium télogène”، هوس نتف الشعر، الثعلبة البقعية ” pelade” “alopécie”.
تساقط الشعر الموسمي
تساقط الشعر الموسمي يحدث في فترات محددة سنويا خاصة في بداية كل من فصلي الخريف والربيع، حيث يؤثر على بصيلات الشعر، فيسقط بعدد أكبر. ويعود السبب الرئيسي لذلك هو نقص الضوء في هذه الفترة.
حسب رأيكم وخبرتكم، كيف يتم تشخيص أسباب تساقط الشعر؟
في البداية، قبل أن نجري التشخيص عن قرب للمريض نقوم أولا بطرح بعض الأسئلة الوجيهة، بعدها يمكن أن نطلب بعض التحاليل المخبرية. ويتم تشخيص مشكلته عن طريق الفحص السريري للشعر من كافة جوانبه. بحيث نستعمل طريقة شد الشعر بطريقة معينة لتحديد نسبة تساقطه. أو نقوم بفحصه عن طريق المجهر مباشرة أو بعد نزعه من الرأس، وهذا الفحص المقرب يساعد كثيرا في تحديد الأسباب التي أدت الى تساقطه.
ما هو معدل التساقط الطبيعي للشعر؟
في الغالب يتساقط شعر النساء أكثر من شعر الرجال، ويختلف معدل التساقط من شخص لآخر، في الوضع الطبيعي تسقط من 50 الى 150 شعرة يوميا، في هذه الحالة لا يمكن نقلق بهذه النسبة لأنها طبيعية لكن يجب مراجعة الطبيب إذا لاحظت المرأة سقوط فوق المعدل الطبيعي باستمرار، ولمدة قد تفوق ثلاثة أشهر بظهور بقع تفرز فروة الرأس.
دكتور، هل يمر الشعر بمراحل نمو مختلفة وما هي مدتها؟
طبعا، تختلف مدة نمو الشعر تبعا لعوامل الوراثية. قد نجد أن البعض يواجهون صعوبة في نمو شعرهم بعد وصوله الى طول معين وذلك لأن مرحلة التنامي لديهم قصيرة مقارنة بأشخاص اخرين.
توجد ثلاث مراحل لنمو الشعر:
المرحلة الأولى: وهي أطول مرحلة، تستمر من عامين إلى ست سنوات وفيها ينمو الشعر ويزداد طوله بمعدل 1 إلى 2 سم في الشهر.
المرحلة الثانية: هي مرحلة الذبول والتراجع عن النمو، وهي مرحلة انتقالية تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة، حيث ينقطع إمداد الدم عن الشعرة ويتوقف نموها.
أما الثالثة وهي مرحلة الراحة والسكون، حيث تستريح بصيلات الشعر لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر وتنتهي بتساقط طبيعي للشعر.
وتتكرر هذه الدورة عدة مرات في حياة الإنسان.
كيف يمكن منع تساقط الشعر؟
في الحقيقة، هناك نقاط مهمة يجب أن يركز عليها من يعاني من مشكلة تساقط الشعر، بداية بالتغذية الصحية المتوازنة والحرص على إتباع نظام غذائي صحي، وعدم استعمال خلطات ومنتجات ومستحضرات مجهولة المصدر، التعرض الكافي لأشعة الشمس، كما ينصح باستعمال طريقة تدليك فروة الشعر، وأخيرا الابتعاد قدر الإمكان عن القلق.
ماهي طرق علاج تساقط الشعر؟
يوجد العديد من العلاجات وتكون حسب نوع التساقط وسببه، وهي إما طبية أو جراحية:
العلاجات الطبية:
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن الضرورية التي تساعد على نمو الشعر.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح والتي تمده بالبروتينات الضرورية
- العلاج بالليزر والذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين
- العلاج بالأدوية التي تستهدف ضبط المشاكل الهرمونية من جهة أبعض أمراض المناعة الذاتية التي تكون سببا في بعض الحالات.
العلاجات الجراحية:
- العملية الجراحية لترميم الشعر، يجري الأطباء الجراحون عدة أنواع من العمليات الجراحية التي تهدف الى استعادة الشعر وترميمه.
- زراعة الشعر، تعتبر الحل النهائي للصلع الوراثي، يتم فيها أخذ قطع صغيرة من الجلد وتحديدا من الجزء الخلفي للعنق أو جانبي فروة الرأس، وزراعتها في فروة الرأس.
هل يمكن إفادتنا ببعض النصائح لمواجهة مشكلة تساقط الشعر؟
هناك عدة نقاط يجب الانتباه لها:
- تفادي الاستعمال العشوائي لصبغات والمواد الكيميائية
- تجنب مسببات القلق والتوتر
- تفادي الاكثار من استعمال الشامبو أثناء غسل الشعر
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء
- تفادي الاكثار من استعمال مجففات الشعر
- التزم بنظام غذائي صحي متوازن
- تناول مكملات غذائية غنية بالفيتامينات الضرورية لنمو الطبيعي للشعر مثل فيتامين b12 وC و D3، الزنك .
- التزم بتعليمات طبيبك المعالج
اخيرا، إذا لاحظتِ تساقطا مفاجئا لشعرك، فعليكِ باستشارة الطبيب، فهذه الحالة قد تدل على وجود مشكلة طبية تتطلب علاجا خاصا. وقد يقترح الطبيب خيارات علاجية إضافية أو تحسينية إذا لزم الأمر، لذلك سيدتي لا تستعملي أي وصفة بدون رأي الطبيب المختص.
عائشة و.ح
